huilisti

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

135

napisanych postów

Imię Łucja

Nazwisko Nowicka

Wiek 38

Zawód/studia Muzyk

Województwo b.d.

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2020 (16:07)

Data rejestracji 16.07.2008 (00:00)

Wzrost: 157 cm

Waga: 69 kg

Współczynnik BF: 27%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Biotech zero hej czy ktoś próbował tego białka? waham się nad smakami mango-ananas, sernik cytrynowy, orzech (laskowy czy włoski??), apricot yogurt dzięki za opinie :)	24	2017-02-07 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Węglowodany vs. cukry hej, zastanawiam się, która opcja jest lepsza (dla zwykłego śmiertelnika) : 1) więcej węgli, ale mniej cukru (np 70 w, 0 c) 2) mniej węgli, ale więcej cukru (55 w, 53 c.) wydaje mi się, że opcja 1 np. przy wyborze słodyczy pojawia się to	1	2016-05-19 00:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ketoza masło dzień dobry czy na ketozie mogłabym zjeść np słoik masła orzechowego z ilości ą węgli 5-15 g/100 g plus warzywa?	6	2016-04-11 12:25
Zdrowie i Uroda	Obicie kości ogonowej a siłownia jakie ćwiczenia można wykonywać? orbiterek, rower, brzuszki, bar, pilates? ewentualnie ile przerwy? :(	1	2013-01-08 21:46
Trening dla zaawansowanych	OCena hej czy dieta 1000-1200 kcal plus bieganie (interwał w proporcji 2 marszu- 7-4-7-4-7-4-7-4 plus 4 minty biegu na koniec) 3 razy w tygodniu i do tego aerobic i raz step dadzą efekt? wiem, że to mało, ale ja jestem na diecie od zawsze i muszę mieć	1	2010-01-16 19:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Biotech zero	2017-02-07 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Ketoza masło	2016-04-11 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	kaszka kukurydziana	2011-02-11 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Błagam o pomoc, gdyż zgłupiałam od sprzecznych informacji	2010-12-30 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Błagam o pomoc, gdyż zgłupiałam od sprzecznych informacji	2010-12-28 20:57