Hugo1321

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2020 (13:19)

Data rejestracji 27.06.2018 (17:52)

Wzrost: 176 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 27%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 102 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc przy doborze treningu :) cześć, po dłuższej przerwie postanowiłem wrócić do treningów i chciałbym zapytać o wasze zdanie. aktualnie ważę 75 kg przy wzroście 176cm, moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej i przy tym zadbać o i ich dynamikę i rozciąganiecie. moim pomysłem	3	2019-11-11 13:10