HowToMassUp

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2016 (14:52)

Data rejestracji 06.03.2016 (10:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening 2 dni z rzędu jednorazowo- FBW witam, mam pytanie tak jak w tytule. ćwiczę fbw i akurat tak mi się złożyło, że nie mam gdzie wcisnąć ostatniego treningu w tym tygodniu. dlatego powstaje pytanie. ćwiczyć 2 dni z rzędu czy pominąć trening. osobiście uważam, że lepsze jest to	3	2016-06-10 11:37
Trening dla początkujących	Co jest nie tak cześć, mam pewien problem. mam 16 lat i ważę 58 kg. chciałem się dowiedzieć co jest nie tak z moim treningiem albo dietą... nie jest jakaś super bo do szkoły chodzę to zamiast czegoś zdrowego 3 bułki zjadam, no ale problem w tym ze ćwiczę już od 1	14	2016-03-06 12:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening 2 dni z rzędu jednorazowo- FBW	2016-06-10 14:52
Trening dla początkujących	Co jest nie tak	2016-03-07 12:07
Trening dla początkujących	Co jest nie tak	2016-03-06 19:11
Trening dla początkujących	Co jest nie tak	2016-03-06 17:26
Trening dla początkujących	Co jest nie tak	2016-03-06 15:49
Trening dla początkujących	Co jest nie tak	2016-03-06 15:17
Trening dla początkujących	Co jest nie tak	2016-03-06 12:35