hooltay

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta niestety coraz częściej alkoholowa

Uprawiane sporty siłownia, narciarstwo, snowboard, jogging

Ostatnia aktywność 17.04.2009 (11:23)

Data rejestracji 10.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	sauna a siłownia czy chodząc na saunę nie spadnie mi siła podczas treningu :> co z masą ??	8	2005-03-10 21:41
Odżywki i suplementy	wybór odżywek-pomocy olimp taurine 100 kap./660 mg 17.90 zł vitalmax creatin monohydrate 500g (100 porcji) 49.90 zł activita carbo energy [folia] 1000g (33 porcje) 23.90 zł razem: 91.70 pierwszy raz zażywam odżywki. może byc taki zestaw??	2	2005-05-22 14:56
Odżywki i suplementy	ile siła i waga skoczy po kreatynie? teraz przy 86 kg wyciskam 130 (wczesniej zadnych odżywek, koksów-mam 16lat) co bedzie po kreatynie?? z czym najlepiej łykac:>	5	2005-05-19 21:19
Odżywki i suplementy	Masa /rzeźba - jakie suple? witam. na początek pozdrawiam wszystkich kumatych. mam prośbe do osób siedzących w temacie suplementacji. niedługo kończę 16 lat, na siłowni ćwiczę już 3 lata. jak dotąd nie brałem żadnych odżywek ani kreatyn- ogólnie- nic. jedyne niedawno zacząłem	6	2005-03-29 22:45