Holly

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5177

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Luty

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Gostynin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2026 (14:58)

Data rejestracji 11.10.2012 (11:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Ceny odżywek białkowych witam, czy ceny odżywek białkowych spadły jakoś w ostatnim czasie? pytam, ponieważ zatowarowałem się z pół roku temu i nie śledziłem ostatnio cen. ceny mleka sięgnęły dna - u producentów i przetwórców - a serwatka (wpc - u prodentów) spadła o 30%.	6	2016-02-29 23:31
Odżywki i suplementy	Mega cudo prosto z Internetu. przeglądałem właśnie onet gdy trafiłem na takie cudo %-): "...nowe kapsułki pozwoliły zdobyć 10 kg mięśni oraz wyrzeźbioną sylwetkę w miesiąc praktycznie każdemu mężczyźnie, który je wypróbował. nie tylko działają szybko i skutecznie. nie	3	2015-01-13 21:30
Trening dla zaawansowanych	Uzupełnienie treningu klatki piersiowej. cześć. ćwiczę w garażowej siłowni. wyposażenie: - sztanga prosta - sztanga łamana - 2 gryfy do sztangielek - obciążenia 160 kg - stary atlas z symbolicznym obciążeniem (wystarczy do ćwiczeń tricepsów, bicepsów, ew. barków) - ławka płaska +	13	2015-01-06 13:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	"CUD SUPLEMENTY" men solution, probolan, metadrol, musculinex, methoxy i inne.	2017-04-23 18:45
Targowisko	[S] Białko WPC 40zł za kg	2016-11-22 12:31
Targowisko	[S] Białko WPC 40zł za kg	2016-11-22 12:23
Targowisko	[S] Białko WPC 40zł za kg	2016-11-22 11:32
Odżywki i suplementy	Ceny odżywek białkowych	2016-02-29 23:45
Odżywki i suplementy	Ceny odżywek białkowych	2016-02-29 23:36
NUTRIFARM&OLIMP	Testoxeed kiedy ?	2015-10-02 12:28
NUTRIFARM&OLIMP	Testoxeed kiedy ?	2015-10-01 15:06
Marbo	Domowa siłownia 2000zl	2015-09-08 14:56
Ostrovit	Ostrovit - Extra Pure BCAA 2:1:1	2015-03-19 13:52
NUTRIFARM&OLIMP	Oficjalna strona OLIMPU - zalety i wady	2015-03-12 15:17
Trening dla zaawansowanych	Wiosłowanie troche poważniej	2015-03-12 15:01
NUTRIFARM&OLIMP	Oficjalna strona OLIMPU - zalety i wady	2015-03-12 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Ostatni Posilek	2015-02-27 22:30
NUTRIFARM&OLIMP	I MISTRZOSTWA KUTNA Z UDZIAŁEM MISTRZA ŚWIATA!!!	2015-02-10 17:52
Zdrowie i Uroda	łupież a łysa głowa	2015-01-17 19:47
Odżywki i suplementy	Ostrovit - Extra Pure BCAA 2:1:1 - 500g Sposób pakowania.	2015-01-15 11:49
Odżywki i suplementy	Mega cudo prosto z Internetu.	2015-01-13 21:47
Trening dla zaawansowanych	Uzupełnienie treningu klatki piersiowej.	2015-01-09 17:46
Trening w domu	Siłownia w domu - pomoc.	2015-01-09 14:23
Trening dla zaawansowanych	Uzupełnienie treningu klatki piersiowej.	2015-01-07 22:13
Trening dla zaawansowanych	Uzupełnienie treningu klatki piersiowej.	2015-01-06 20:29
Trening dla zaawansowanych	Uzupełnienie treningu klatki piersiowej.	2015-01-06 20:04
Trening dla zaawansowanych	Uzupełnienie treningu klatki piersiowej.	2015-01-06 19:38
Trening dla zaawansowanych	Uzupełnienie treningu klatki piersiowej.	2015-01-06 15:04
Odżywki i suplementy	Kwas D-asparaginowy+ kreatyna czy można łączyć	2015-01-05 16:32
Trening dla zaawansowanych	Wiosłowanie troche poważniej	2015-01-04 22:24
Trening dla zaawansowanych	Wiosłowanie troche poważniej	2015-01-04 18:39
Trening dla zaawansowanych	Wiosłowanie troche poważniej	2015-01-04 00:49
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2014-12-16 22:52