hociul

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

404

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Gubin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2020 (15:30)

Data rejestracji 27.01.2013 (23:53)

Wzrost: 180 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 95 cm

Obwód uda: 67 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: 170 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 13

Przysiad: 130 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masa, redukcja ? Dieta do oceny witam serdecznie! nazywam się mateusz i zastanawiam się co mam zrobić ze sobą? redukować czy masa, jak redukować to do odpowiedniej ilości kg czy tkanki tłuszczowej? regularne treningi od 3 miesięcy, właśnie wchodzę na 4 miesiąc i chciałbym	6	2019-01-06 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę. Proszę o ocenę. witam, wrzucam dietę do oceny. wiek: 23 lata waga: 83kg wzrost : 183cm trenuję: pn: siłownia śr: siłownia pt: siłownia od poniedziałku do soboty praca	2	2015-02-19 12:48