hj_nm

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.12.2014 (16:11)

Data rejestracji 13.11.2014 (18:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening do sprawdzenia. witajcie. licze, że umieszczam ten temat w odpowiednim dziale. mam 19lat. mierze 178cm i ważę 72kg. na siłownie chodzę od połowy kwietnia tego roku. przez 4 miesiace robiłem fbw 3 razy w tygodniu. na każdym treningu robiłem kazda partie po	6	2014-11-13 19:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie i treningu. witajcie. licze, że umieszczam ten temat w odpowiednim dziale. mam 19lat. mierze 178cm i ważę 72kg. na siłownie chodzę od połowy kwietnia tego roku. przez 4 miesiace robiłem fbw 3 razy w tygodniu. na każdym treningu robiłem kazda partie po	1	2014-11-13 19:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening do sprawdzenia.	2014-12-24 16:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening do sprawdzenia.	2014-11-23 15:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening do sprawdzenia.	2014-11-23 14:17