hipek1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

230

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2015 (10:50)

Data rejestracji 09.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening siły bez przyrostu masy - metoda ćwiczenia cześć. chciałbym się dowiedzieć, jakie ćwiczenia należy wykonywać by zyskać siłę, ale bez zbędnego przyrostu masy. trenuję wspinaczkę sportową i ani rzeźba, ani masa mnie nie interesują, szczególnie ta ostatnia jest niepożądanym efektem	1	2015-03-22 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie przy codziennych trasach rowerowych czołem, codziennie jeżdżę do pracy rowerem, wychodzi mniej więcej 27km dziennie (ok 1h10min jazdy), plus czasami jakieś dodatkowe trasy (im dalej w lato, tym pewnie będzie ich więcej). od pewnego momentu (kiedy spostrzegłem, że po powrocie do	1	2011-03-21 14:10
Sztuki Walki	Początki MT/Kickboxingu - kilka pytań cześć, od jakiegoś miesiąca chodzę na treningi muay thai i pojawiło mi się kilka pytań. mam nadzieję, że ktoś mi pomoże :) 1. ostatnio po raz drugi ćwiczyliśmy "walkę" na kolanie: klęczymy naprzeciwko siebie z przeciwnikiem i staramy się	27	2010-02-23 09:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	przetrenowane kolana?	2010-06-22 12:08
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2010-02-28 14:25
Sztuki Walki	[ART] Jak zakładać bandaże bokserskie!	2010-02-26 11:50
Sztuki Walki	Początki MT/Kickboxingu - kilka pytań	2010-02-25 12:42
Sztuki Walki	Początki MT/Kickboxingu - kilka pytań	2010-02-25 10:27
Sztuki Walki	Dzieci i MMA??	2010-02-24 16:33
Sztuki Walki	Początki MT/Kickboxingu - kilka pytań	2010-02-24 15:58
Sztuki Walki	Początki MT/Kickboxingu - kilka pytań	2010-02-24 14:07
Sztuki Walki	Dzieci i MMA??	2010-02-24 12:13
Sztuki Walki	Początki MT/Kickboxingu - kilka pytań	2010-02-24 08:48
Sztuki Walki	Początki MT/Kickboxingu - kilka pytań	2010-02-23 11:29
Sztuki Walki	Ochraniacze piszczeli manto - Opinie ????	2010-02-12 15:43
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2010-02-12 09:35
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2010-02-11 16:31
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2010-02-11 15:46
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2010-02-11 13:50
Baza klubów Sztuk Walki	Skuteczność danej sztuki walki? Jaki styl wybrać?	2009-11-09 15:02
Baza klubów Sztuk Walki	Skuteczność danej sztuki walki? Jaki styl wybrać?	2009-11-09 11:07
Baza klubów Sztuk Walki	Skuteczność danej sztuki walki? Jaki styl wybrać?	2009-11-09 01:09