hiczkokk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.10.2009 (11:39)

Data rejestracji 26.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	ketonal ketonal forte jest bardzo silnym lekiem przeciwbólowym. nie można go nadużywać. ja jednak stosuję go regularnie - raz w miesiącu podczas okresu. mam wtedy tak silny ból brzucha, że mam mdłości, zawroty głowy... sleep.gif szkoda słów. żaden inny	11	2009-10-26 11:39
Odżywki i suplementy	dawkowanie massacry kupilem massacre i biore przed treningiem i po. ale jak brac w dni nietreningowe?? bo tam pisze zeby brac dwa razy dziennie a moze w dni nietreningowe sie nie bierze??	1	2009-10-26 11:37
Trening dla początkujących	skonsultować witam wszystkich!mam 190 cm wzrostu i prawie 94 kg masy,mam zamiar dojść do 85 kg,czy wedłu was jest w miare dobry taki plan??(po części na rzeźbę ) posiadam sztange która moge regulować do 90 kg,2x hantle max do 9 kg(na sztuke),ławka,ławka	1	2009-10-26 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	dieta - ocena prosze o pomoc i o ocene tej diety. dieta 1 posiłek - 8.00 - płatki owsiane 100g ( 12gb, 7gt, 70gw kcal:366 ) - mleko 3,2 % 300 ml ( 9gb, 9gt, 15gw kcal: 61 ) b: 21g t: 16g w: 85g kcal: 427 2 posiłek - 10.00 - chleb	1	2009-10-26 11:38