Hevi26

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Kowalczyk

Wiek b.d.

Zawód/studia uczeń

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2019 (21:05)

Data rejestracji 18.08.2011 (00:00)

Wzrost: 188 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 98 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW Redukcja - plan do oceny hej. tak jak w temacie, mam do was prośbę o ocenę mojego planu treningu obwodowego. jestem teraz w okresie redukcji, dietę z odpowiednim bilansem ujemnym już mam i już na nią wszedłem. pozostała kwestia treningu. garść informacji i poniżej trening	8	2017-03-03 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Rotacja węglami na redukcji + błąd przeszłości hej, zdecydowałem isę na napisanie osobnego tematu, gdyż kwestia redukcji masy tłuszczowej i doboru odpowiedniej diety jest mocno indywidualna i mam nadzieje, że pomożecie mi doradzić w temacie :) garść statystyk: wiek: 23	3	2017-02-12 14:26
Odżywki i suplementy	Kreatynowe niepewności witam. na wstępie zaznacze, że przeglądałem forum i niestety niestety nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, dlatego postanowiłem napisać osobny temat. a temat pewnie nie jest tak trudny i go rozgryziecie, dotyczy kreatyny;) 1.	12	2013-11-25 11:44
Trening dla początkujących	trening na basenie+pytanie witam, mam pytanie dotyczące trenowania na basenie. mianowicie mam 18 lat, 190cm wzrostu i waże przy tym 90kg. postanowiłem troche zrzucić na wadze i zacząć rzeźbić mięśnie bo na brzuchu wyraźnie widać fałdy tłuszczu. zacząłem chodzić na basen i	2	2011-08-18 16:30