Hertz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

283

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Chrzanów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 07.07.2013 (02:46)

Data rejestracji 09.06.2012 (11:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Brzuchol. robie domowymi sposobami brzuch od wieeelu miesiecy, poniewaz sie tak nauczylem. robilem wiele cwiczen, typu a6w, abs 8 minut, poczatek abs2 (chyba 2 poziom skonczylem, bo drazka nie mam). ostatnio rozplanowalem sobie taki oto trening: zawsze sa 3	23	2012-06-15 22:46
Odżywki i suplementy	stosowanie supli jeszcze mam szkole, wiec moje treningi sa we wtorek, czwartek i sobote. w tygodniu jezdze na silownie kolo godziny 19, bo tak mi odpowiada z nauka. w sobote przewaznie jest to poranna chodzina (kolo 10) zaczynam suplementacje gainer + kreta +	3	2012-06-12 21:40
Odżywki i suplementy	zestaw od sfd co sadzicie o takim zestawie na pierwsza suplementacje? http://www.sfd.pl/sklep/z_pozostalych_firm..._zestaw_dla_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych_-opis27553.html kusi mnie dosc niska cena. z tego co widze, produkty niczego sobie wchodzace w sklad.	5	2012-06-11 15:43
Odżywki i suplementy	Pierwsza przygoda z suplementacja otoz zamierzam kupic suplementacje. zalezy mi glownie na sile (a co za tym idzie rowniez wyglad) ode mnie kolega bral niedawno panthere labs primaletin mass 4500g + fitmax bcaa 240 tabletek + jakas kretyne (nie mam nazwy) czy to zestawienie	7	2012-06-09 11:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Brzuchol.	2012-06-16 23:17
Trening w domu	Brzuchol.	2012-06-16 17:58
Trening w domu	Brzuchol.	2012-06-16 12:48
Trening w domu	Brzuchol.	2012-06-16 12:37
Trening w domu	Brzuchol.	2012-06-15 22:58
Odżywki i suplementy	stosowanie supli	2012-06-12 22:27
Odżywki i suplementy	zestaw od sfd	2012-06-11 15:53
Odżywki i suplementy	Pierwsza przygoda z suplementacja	2012-06-09 16:17
Odżywki i suplementy	Pierwsza przygoda z suplementacja	2012-06-09 14:03