Herman B.

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2007 (11:29)

Data rejestracji 22.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nitroprogen - dziwny smak witam po raz pierwszy jem nitroprogen, kupiłem wanilie, wczesniej jadlem mass xxl treca i smak waniliowy byl super, to bialko smakuje inaczej, zdecydowanie gorzej i wanilie przypomina glownie chyba zapachem tylko teraz pytanie do tych (a takich	14	2007-02-26 19:29
Trening dla zaawansowanych	Jak ruszyć góre klatki witam jadę takim planem na klatę: płaska sztangą, skos sztangielki, skos rozpiętki dół klatki idzie ładnie ale mam problemy z górną częścią więc zastanawiam się nad taką modyfikacją: 1. ławkę prostą wywalam całkiem: a. wyciskanie sztangielek	4	2007-02-25 16:48
Trening dla zaawansowanych	Porada w sprawie modyfikacji planu witam, mam pytanie mój staż 2 lata teraz ćwiczę od 4 miesięcy po około rocznej przerwie następującym systemem: poniedziałek - klatka, triceps środa - grzbiet, biceps, przedramiona piątek - barki, nogi opis	4	2007-02-22 22:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prawda o białku	2007-03-03 00:55
Odżywki i suplementy	2x500g nitro.. propozycje...	2007-03-03 00:40
Odżywki i suplementy	Co do ZMA?	2007-03-03 00:33
Odżywki i suplementy	kończe KREE_ALKADYN dokupić CELL PUMPA	2007-03-03 00:23
Trec	Trec - NitroProGen	2007-03-03 00:16
Odżywki i suplementy	NASI PRZODKOWIE NIE TRAWILI MLEKA !!	2007-03-01 11:45
Odżywki i suplementy	Nasze Pierwsze Suple : Temat Wspominkowy ;)	2007-02-27 23:49
Odżywki i suplementy	Nitroprogen - dziwny smak	2007-02-27 23:30
Odżywki i suplementy	cyklo nitro + mono - wymuszona przerwa	2007-02-27 12:08
Odżywki i suplementy	Nitroprogen - dziwny smak	2007-02-27 11:45
Odżywki i suplementy	Nitroprogen - dziwny smak	2007-02-26 22:17
Trening dla zaawansowanych	Porada w sprawie modyfikacji planu	2007-02-23 15:12