hellcat

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

349

napisanych postów

Imię Janusz

Nazwisko Stefaniak

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta próbuję ustalić/szukam

Uprawiane sporty nie uprawiam, ale chodzę na fitness.

Ostatnia aktywność 27.06.2013 (20:47)

Data rejestracji 21.05.2012 (23:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na reducję z mały "ale" - potrzebne porady witam, od 1 czerwca jestem na diecie połączonej z aerobami/fitnes (4x w tyg po 1godz.) waga na początku ok.113-110kg wzrost 185cm wiek 27lat. cel jaki chce osiągnąć to 90 kg. obecnie waga waha się na czczo w okolicach 108-109kg, w pasie było	7	2012-07-12 09:25
Odżywki i suplementy	Szukam porad/opinii przed treningiem na siłce witam, od 1 czerwca jestem na diecie połączonej z aerobami/fitnes (4x w tyg po 1godz.) waga na początku ok.113-110kg wzrost 185cm wiek 27lat. cel jaki chce osiągnąć to 90 kg. obecnie waga waha się na czczo w okolicach 108-109kg, w pasie było	11	2012-07-11 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - początkujący prosi o porady. witam, ważę oko 115kg przy wzroście 185 cm. moje bmi wynosi 33.6 - czyli i stopień otyłości. procent tkanki tłuszczowej 12.58% idealna waga dla mojego wzrostu: 80-85kg. wiem narazie nie do osiągnięcia ale wpierw chciałbym zrzucić te 10-15kg.	25	2012-05-22 15:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2012-07-17 12:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na reducję z mały "ale" - potrzebne porady	2012-07-12 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na reducję z mały "ale" - potrzebne porady	2012-07-12 12:42
Odżywki i suplementy	Szukam porad/opinii przed treningiem na siłce	2012-07-12 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na reducję z mały "ale" - potrzebne porady	2012-07-12 12:20
Odżywki i suplementy	Szukam porad/opinii przed treningiem na siłce	2012-07-12 11:25
Odżywki i suplementy	Szukam porad/opinii przed treningiem na siłce	2012-07-11 13:30
Odżywki i suplementy	Szukam porad/opinii przed treningiem na siłce	2012-07-11 13:09
Odżywki i suplementy	Szukam porad/opinii przed treningiem na siłce	2012-07-11 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - początkujący prosi o porady.	2012-05-22 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - początkujący prosi o porady.	2012-05-22 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - początkujący prosi o porady.	2012-05-22 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - początkujący prosi o porady.	2012-05-22 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - początkujący prosi o porady.	2012-05-22 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - początkujący prosi o porady.	2012-05-22 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - początkujący prosi o porady.	2012-05-22 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - początkujący prosi o porady.	2012-05-22 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - początkujący prosi o porady.	2012-05-22 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - początkujący prosi o porady.	2012-05-22 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - początkujący prosi o porady.	2012-05-22 15:51