Heitghter

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2018 (19:30)

Data rejestracji 22.06.2013 (13:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Operacja, a dieta i treningi witam. ćwiczę na siłowni około 1,5 roku. wcześniej miałem niedowagę(65kg przy 190cm wzrostu), przez rok przytyłem 15kg dzięki zmianie diety oraz regularnym ćwiczeniom na siłowni. treningi weszły już w moje codzienne nawyki, niewyobrażam sobie	14	2018-06-08 13:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 16 latka witam wszystkich. jest to mój pierwszy post na tym forum. chciałbym nabrać trochę mięśni i wyrobić klatę. mam 16 lat, 180 cm wzrostu i ważę 57 kg. największym problemem jest to, że jestem chudy i bardzo trudno jest mi przytyć. mam chude ręce.	13	2013-06-22 14:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Operacja, a dieta i treningi	2018-06-09 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	Operacja, a dieta i treningi	2018-06-09 00:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 16 latka	2013-06-23 15:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 16 latka	2013-06-22 21:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 16 latka	2013-06-22 18:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 16 latka	2013-06-22 15:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 16 latka	2013-06-22 15:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 16 latka	2013-06-22 15:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 16 latka	2013-06-22 14:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy dla 16 latka	2013-06-22 14:52