hazell

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2010 (06:25)

Data rejestracji 09.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Już po :) Mój pierwszy HST - plan i efekty witam, jestem po swoim pierwszym hst. załączam plik z planem i progresem co do dnia i kilograma. zachęcam do przeczytania i opinii. zdjęć nie zamieszczam bo jeszcze nie ma czego pokazywać. mój staż na siłowni to 3 miesiące. wspomaganie - gainer	6	2010-11-29 06:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Już po :) Mój pierwszy HST - plan i efekty	2010-11-30 06:25
Trening w domu	Już po :) Mój pierwszy HST - plan i efekty	2010-11-29 10:57
Trening w domu	Już po :) Mój pierwszy HST - plan i efekty	2010-11-29 06:50
Trening w domu	Drugi cykl hst.	2010-11-13 12:11
Trening w domu	Drugi cykl hst.	2010-11-12 21:38
Trening w domu	Drugi cykl hst.	2010-11-12 14:49
Trening w domu	za długi trening :/	2010-11-12 14:26