Hasenu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.04.2009 (16:12)

Data rejestracji 18.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o Diete !! witam was :) wiem ze moze były juz takie tematy itp :d mam 20 lat 180cm wz 75kg wagi , chcialbym sie zapytac was o diete bo chcialbym zaczac cwiczenia , i czy brac odzywki odrazu czy najpierw na sucho cwiczyc? , bardzo bym byl wdzieczny za pomoc,	2	2009-04-09 11:40
Trening dla zaawansowanych	pomoc? witam mam do was takie pytanie :p posiadam taki trening ( znalazlem go na necie na mase ) poniedziałek: klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 4	2	2007-06-25 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta??? mam 21 lat i waze 74 kg ,i mam 180cm wz i niewiem jaka diete sobie dac :( czy moja dieta moze wygladac tak?::: 7:00 sniadanie : platki owsiane 10:00 sniadanie2 : ryż z mlekiem? 13:00 obiad : ksza gryczana (makaron, ziemniaki) piers z	5	2007-06-25 14:19
Doping	Mala Pomoc?	16	2007-05-18 23:19