Hardmilol

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1274

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.04.2016 (13:26)

Data rejestracji 27.12.2012 (18:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Drążek,Poręcze siema, chce kupić drążek do podciągania i poręcze do pompek szwedzkich. i tu moje pytania czy przedstawiony poniżej sprzęt nada się do treningu(? poręcze; reg forum drążek sprzęt może nie jest z najwyższej półki, ale szkoda mi	2	2015-04-19 09:39
Po siłowni, o siłowni	Siła wyciskania siema.a więc tak. jakoś na początku wakacji postanowiłem zrobić 2 miesięczny trening siłowy(chodziło mi głównie o wyciskanie na płaskiej), i wszystko ładnie szło zacząłem od wyciskania 5x5 69kg a skończyłem na 79kg (5x5).po tym okresie 2 msc znów	11	2014-10-07 14:46
Po siłowni, o siłowni	Nogi siema. może być taki trening ud?? przysiady ze sztangą na barkach 5x 6-12 wykroki ze sztangą na barkach 3x 8-12 powtórzeń na nogę martwy ciąg na prostych nogach 3x 6-10 trochę mało ćwiczeń ale więcej nie daje rady. przy ostatniej serii	12	2014-03-13 18:34
Po siłowni, o siłowni	Worek do kopnięć. siema poszukuje worka do ćwiczenia kopnięć i uderzania dłońmi(do 200 zł, może być pusty). co myślicie o tych(podajcie swoje	1	2013-11-25 20:33
Po siłowni, o siłowni	Zestawy Marbo siemka. planuje kupno zestawu ławki i stojaków z marbo. i tu pojawia się pytanie który zestaw lepiej	10	2013-05-25 15:40
Po siłowni, o siłowni	Sprzęt z Allegro i sklepu Marbo siema, który z tych zestawów jest najlepszy ?? 1: http://allegro.pl/zestaw-lawka-stojaki-modlitewnik-dvd-gratis-i3202905064.html	2	2013-04-30 12:29
Po siłowni, o siłowni	Ławka witam waszym zdaniem ta ławka to jakiś szajs czy wręcz odwrotnie: http://allegro.pl/lawka-regulowana-6-stopni-regulacji-dvd-i3124110759.html zmieniony przez - hardmilol w dniu 2013-04-04 19:03:10	4	2013-04-04 17:11
Po siłowni, o siłowni	Zestaw witam. postanowiłem zacząć przygodę z siłownią ale mam problem, ponieważ nie wiem co najlepiej kupić(chodzi mi o o obciążenie i gryf). i w związku z tym chciałbym żeby ktoś podesłał mi najlepszy zestaw do 450 zł. z góry dziękuje	5	2013-02-15 11:34
Po siłowni, o siłowni	Jaką ławkę kupić do 300 zł ?? witam jestem początkującym i chciałem kupić sobie ławkę do 300 zł myślę na kupnem tej http://allegro.pl/marbo-home-lawka-regulowana-skos-ujemny-i2828856050.html lub tej	4	2012-12-27 18:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Vanitas - staż 1.5 roku	2014-10-19 20:09
Po siłowni, o siłowni	Siła wyciskania	2014-10-07 17:42
Po siłowni, o siłowni	Siła wyciskania	2014-10-07 17:40
Po siłowni, o siłowni	Siła wyciskania	2014-10-07 16:17
Po siłowni, o siłowni	Siła wyciskania	2014-10-07 15:49
Po siłowni, o siłowni	Siła wyciskania	2014-10-07 14:46
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	2014-01-10 14:05
Galeria Zdjęć	Zdjęcia do oceny 16 lat.	2013-08-31 22:55
Po siłowni, o siłowni	Ławka	2013-04-05 22:02
Po siłowni, o siłowni	Trening siła+dynamika pomoc	2013-04-05 22:00
Po siłowni, o siłowni	Trening siła+dynamika pomoc	2013-04-05 21:58
Po siłowni, o siłowni	Zestaw	2013-02-17 19:19
Galeria Zdjęć	Moje zdjęcia do oceny wiek 15 lat!	2012-12-31 17:39
Galeria Zdjęć	Moje zdjęcia do oceny wiek 15 lat!	2012-12-31 17:36
Galeria Zdjęć	Moje zdjęcia do oceny wiek 15 lat!	2012-12-31 17:32
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 4 :-)	2012-12-27 19:15