Hard_Core_Stable

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

241

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2012 (13:15)

Data rejestracji 09.07.2012 (11:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 80kg sila/masa prosze o rady co do diety zapotrzebowanie ~2800kcal waga 80kg wiek 24 lata cell sila/masa b-2,5g t -1 w-4 200gb 80gt 320gw 400kcal z bialek 960kcal z weglowodanow 720kcal z tluszczy rozklad czasowy posilkow posilek 1 - 7:30 (przed	9	2012-08-09 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy miesniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tluszczowej artykul ten powstal na podstawie seminarium z trenerem klubu fit4less w nottingham. seminarium dotyczylo zdrowego trybu zycia , jakie produkty spozywcze jesc jakich unikac , co jesc przed a co po treningu w zaleznosci od rodzaju aktywnosci	2	2012-07-30 00:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nastawiona na mase z jednoczesna utrata tkanki tluszczowaj art. dzisiaj postanowilem odwiedziec jedna z podobno lepszych silowni u nas w miescie.los chcial ze trafilem na male 'seminarium' , okazalo sie ze za free wiec postanowilem sie przylaczyc.na pytanie czy jest mozliwe jednoczesne gubienie tkanki	2	2012-07-29 22:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 80kg sila/masa prosze o rady co do diety	2012-08-09 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 80kg sila/masa prosze o rady co do diety	2012-08-09 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 80kg sila/masa prosze o rady co do diety	2012-08-09 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nastawiona na mase z jednoczesna utrata tkanki tluszczowaj art.	2012-07-30 00:26
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta, trening i prośba o korekte :)	2012-07-29 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA 85KG/BILANS/ODZYWKI	2012-07-29 00:32
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA 85KG/BILANS/ODZYWKI	2012-07-28 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta, trening i prośba o korekte :)	2012-07-28 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta, trening i prośba o korekte :)	2012-07-28 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta, trening i prośba o korekte :)	2012-07-28 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta, trening i prośba o korekte :)	2012-07-28 00:06