Hanulec82

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2026 (19:02)

Data rejestracji 31.07.2018 (00:09)

Wzrost: 175 cm

Waga: 110 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 115 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Redukcja czy masa ? witam! nowa na forum :)chce się poradzić odnośnie początków z treningiem i dietą. moja waga 68 kg przy wzroście 170 cm mam ogólnie problem z jędrnoscią skory ( po urodzeniu dziecka) i to chciałabym zmienić, oraz dodatkowo uwydatnić trochę	12	2018-07-31 18:12