Hanni46

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2014 (15:31)

Data rejestracji 18.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak zapatrujecie się na taki zestaw? witam, po 3-miesięcznej przerwie (wcześniej 2 lata stażu) wracam z powrotem na siłownię. dieta oczywiście jest (przewidziałem 3.000 kcal dziennie). zaopatrzyłem się w takie oto odżywki: -bcaa 6400 ze sciteca -myo-blitz ronnie	9	2014-03-22 13:00
Odżywki i suplementy	Co do tego kompletu? Przedtreningówka ale jaka? witam, mój staż na siłowni to około 1,5 roku. obecnie miałem około 6 tygodni przerwy i od poniedziałku wracam. suplementy jakie planuję zażywać to: muscle juice (tak, chcę zbudować masę) oraz aakg. jaką przedtreningówkę dodatkowo byście do tego	3	2014-02-28 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla hardgainera... witam! proszę o pomoc. mam problemy z uzyskaniem odpowiedniej wagi. mam 19 lat, 182 cm wzrostu i ważę 64 kg. chciałbym przytyc mniej, więcej o jakieś 10 kg. do tego potrzebna jest odpowiednia dieta. proszę o pomoc...	2	2009-07-18 13:04