Hambunger113

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

141

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2013 (17:29)

Data rejestracji 15.04.2013 (21:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wymarzona Sylwetka przeze mnie. witam! od niedawna marzy mi się sylwetka typu jeff seid, tylko nie wiem jak zacząć. jak dobrać odpowiedni trening, odpowiednia dieta, jakie odżywki jeśli są potrzebne? jestem blady w tych tematach i dlatego prosiłbym o radę :) przygodę na siłowni	28	2013-11-27 23:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze witam. od tej niedzieli postanowiłem zacząć chodzić na siłownie. byłem już dwa razy. chciałem zapytać od czego zacząć, jakie ćwiczenia itp. jestem dość szczupły i ważę 65kg. prosiłbym o jakieś wskazówki, porady. z góry dziękuje :)	21	2013-04-15 21:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wymarzona Sylwetka przeze mnie.	2013-11-29 00:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wymarzona Sylwetka przeze mnie.	2013-11-29 00:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wymarzona Sylwetka przeze mnie.	2013-11-28 22:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wymarzona Sylwetka przeze mnie.	2013-11-28 21:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wymarzona Sylwetka przeze mnie.	2013-11-28 21:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wymarzona Sylwetka przeze mnie.	2013-11-28 17:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wymarzona Sylwetka przeze mnie.	2013-11-28 00:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wymarzona Sylwetka przeze mnie.	2013-11-28 00:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wymarzona Sylwetka przeze mnie.	2013-11-28 00:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wymarzona Sylwetka przeze mnie.	2013-11-27 23:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wymarzona Sylwetka przeze mnie.	2013-11-27 23:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze	2013-05-07 22:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze	2013-05-07 19:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze	2013-05-07 19:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze	2013-05-07 18:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze	2013-05-07 18:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze	2013-05-07 18:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze	2013-04-22 20:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze	2013-04-17 18:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze	2013-04-17 16:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze	2013-04-15 21:59