h1n1Samael

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

241

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko S

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2013 (00:58)

Data rejestracji 20.12.2012 (15:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	200tabs dianabol 50strzalow propa - oblok	1	2013-05-12 15:47
Trening dla początkujących	Brzuch + zdjecia - POMOCY !! witam, nie mam pojęcia jak robić brzuch co prawda robię ciągle co 2 dni na rzymskiej ławce skośnej i drążku - podciągania nóg do tułowia np: pon. 3 serie po 20 powt (drążek) podciąganie nóg. środa 3 serie ,ławka rzymska 3 serie 20 powt.	6	2013-04-29 01:53
Doping	Testosteron prop + dianabol	2	2013-04-27 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy - praca od 14:00 do 00:00 godziny posiłków witam , nie piszę diety tylko posiłki o których godzinach (szejk = critical mass ) ( siłka = fbw 3x w tyg) 1 sniadanie 9:00 + oliwa z oliwek 2 siłownia + - 9:45 3 szejk po siłce 30min 4 posiłek 13:00 5 praca obiad 19:00 6 kolacja +	9	2013-02-17 21:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Brzuch + zdjecia - POMOCY !!	2013-04-30 01:09
Trening dla początkujących	Brzuch + zdjecia - POMOCY !!	2013-04-29 14:15
Trening dla początkujących	Brzuch + zdjecia - POMOCY !!	2013-04-29 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy - praca od 14:00 do 00:00 godziny posiłków	2013-02-17 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy - praca od 14:00 do 00:00 godziny posiłków	2013-02-17 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy - praca od 14:00 do 00:00 godziny posiłków	2013-02-17 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy - praca od 14:00 do 00:00 godziny posiłków	2013-02-17 21:21