Gymnazjos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

135

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2020 (20:46)

Data rejestracji 25.05.2013 (18:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan treningowy po ponad roku przerwy witam chciałbym znów zacząć ćwiczyć po ponad rocznej przerwie.do dyspozycji mam ławkę regulowaną,oddzielne stojaki,sztangę prostą 180cm, sztangę łamaną,kilka hantli,drążek,obciążenie.potrzebuje rady jakim planem zaczynać można powiedzieć że od	6	2016-03-22 00:46
Targowisko	[S] 2 wyciągi, uchwtyt witam sprzedam: -wyciąg górny -dwa wyciągi na rozpiętki -uchwyt długi -uchwyt krotki -uchwyt do tricepsu -uchwyt do martwego ciągu -uchwyt do pleców -łańcuch cena	0	2016-03-12 15:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan treningowy po ponad roku przerwy	2016-03-22 14:01
Trening dla początkujących	plan treningowy po ponad roku przerwy	2016-03-22 13:34
Trening dla początkujących	plan treningowy po ponad roku przerwy	2016-03-22 12:56