guzik1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.09.2011 (14:21)

Data rejestracji 09.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening w domu na brzuch i kondycję 1. nigdy wcześniej nie ćwiczyłem. 2. na początek chciałbym trochę schudnąć (nie myślcie że jestem nie wiem jak gruby, tylko trochę) no i poprawić swoją kondycję. ważę 52kilo przy wzroście 162cm. robię zaledwie 15 pompek po których odczuwam duże	7	2011-09-09 15:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening w domu na brzuch i kondycję	2011-09-11 17:07
Trening dla początkujących	Trening w domu na brzuch i kondycję	2011-09-10 15:58
Trening dla początkujących	Trening w domu na brzuch i kondycję	2011-09-10 14:08