Gustlik0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

277

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2012 (16:07)

Data rejestracji 15.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trudne początki witam, jestem świerzakiem w sprawach kulturystycznych i chcę sobie wymyślić trening na masę. poczytałem trochę tu i tam. nowi koledzy z siłowni też coś podpowiedzieli, ale przy ustalaniu planu pojawiło mi się w głowie kilka pytań. w związku z tym	2	2012-10-31 18:24
Trening dla początkujących	Propozycje dla mnie:) mam prawie 16lat i chcialbym rozpoczal trening i prosilbym o jakies ciekawe rady. mój wzrost to 179cm waga 75kg. jestem raczej chudy, dlatego chcialbym zdobyc troche masy miesniowej. prosilbym takze o jakies rady dotyczace odżywiania. poza tym chce	10	2008-06-13 13:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-11-07 15:39
Trening dla początkujących	Trudne początki	2012-10-31 18:27
Trening dla początkujących	Propozycje dla mnie:)	2008-06-16 16:03
Trening dla początkujących	Propozycje dla mnie:)	2008-06-16 15:48
Trening dla początkujących	Propozycje dla mnie:)	2008-06-16 15:40
Trening dla początkujących	Propozycje dla mnie:)	2008-06-14 16:26