gurumaster

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2013 (19:25)

Data rejestracji 12.12.2013 (15:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak się podnośić i jakie ćwiczenia zrobić zeby w tydzien podniesc sie ze 3/4 razy . witam tak jak w temacie -wiek 14 lat -waga 45 kg zbyt to ja nie ćwicze , ale zaczynam . mam do dyspozycji hantle 6 kg i 9kg . chodzi mi o to aby podniesc sie chociaz 4razy w niedługi czas . jakie ćwiczenia robić , od czego zacząc . czekam na	8	2013-12-12 16:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak się podnośić i jakie ćwiczenia zrobić zeby w tydzien podniesc sie ze 3/4 razy .	2013-12-12 19:28