gurq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Strzelec

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie Wiadomo,jestem zielony we wszystkim,licze że pomożesz mi to zmienić ;p

Zainteresowania PIłka nożna ...

Dieta Jest (taka sobie )

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 31.05.2010 (13:46)

Data rejestracji 30.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odpowiedni wiek na suple witam wszystkich chciałbym zacząć brać jakieś suple ... gdyż jestem chudy i chciałbym nabrać masy ,więc tak... zaczne od moich danych : wiek -15 lat (za 1.5 miecha 16 ) wzrost-183 waga-66	10	2010-05-30 19:23
Trening dla początkujących	15 lat-masa-początki witam ;p chciałbym coś na masie przybrać ;p wstawie plan jakim bym ćwiczył ale na początek moje info wiek -15 lat (za 1.5 miecha 16 ) wzrost-183 waga-66 ;/ dieta-jest staż-2.5 miecha suple-tylko spalacze (mój wielki błąd) a tu trening	1	2010-05-30 21:22