| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Początek treningu
witam
mam zamiar zacząć trening, jestem nie za bardzo doświadczony więc prosił bym o wyrozumiałość jak gdzieś popełnię błąd. na początek podam swoje dane: lat 16, waga 66.4 kg, 1.80 wzrostu, dostępna siłownia z odpowiednimi przyrządami do ćwiczeń,
|
6 |
2013-01-20 20:11
|
|
Trening dla początkujących
|
Problem z wyciskaniem na sztandze
witam, mam problem z wyciskaniem na sztandze, mianowicie chodzi o złapanie równowagi. gdy podnoszę sztangę do góry ręce latają mi do przodu i do tyłu tak zwany brak równowagi. proszę o pomoc jakąś rade :)
|
2 |
2011-11-29 18:28
|
|
Trening dla początkujących
|
Problem z siłą na siłowni
witam, byłem dziś pierwszy raz na siłowni i bardzo się rozczarowałem. otóż podstawowe ćwiczenia są dla mnie za trudne, tj najmniejsze ciężary są za ciężkie. w związku z tym chciałbym się dowiedzieć jak mogę się prez kilka tygodni przygotować, czyli
|
4 |
2011-09-05 18:43
|
|
Trening dla początkujących
|
Skolioza, Pomyłka i ponowna proźba o pomoc
witam ponownie. tak jak w moim poprzednim pytaniu byłem przekonany o skoliozie jednak pomyliłem się. po przeprowadzeniu głębszej rozmowy z rodzicami wyszło na to ze jedną stronę mam silniejszą a drugą słabszą , szczerze powiedziawszy nie wiem co to
|
1 |
2011-09-01 20:55
|
|
Trening dla początkujących
|
Skolioza, jak i czy w ogóle ćwiczyć
witam.
na wstępie chciałbym wszystkich prosić o wyrozumiałość oraz o pomoc.
mam 15 lat, nigdy nie ćwiczyłem i ważę 61.6kg. chciałbym zacząć ćwiczyć, jednakże mam wielki problem - skolioza.
macie jakieś rady? mogę ćwiczyć? jeśli tak, to jak i co
|
2 |
2011-09-01 19:38
|
