Gunfella

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

130

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Skali

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2013 (19:01)

Data rejestracji 21.02.2013 (11:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] KUPIĘ ŁAWECZKĘ UŻYWANĄ ŚLĄSK witam, kupię ławeczkę pod sztangę używaną najlepiej tanią dla początkującego ok. katowic dokładnie będzin ale mogę dojechać do 30 km. proszę o kontakt tutaj lub email: [email protected]	0	2013-05-14 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę. 176cm wzrostu, 64kg, 23 lata. współczynnik bmr 1658.04 aby utrzymać wagę kalorie 3150.28 węglowodany 55% 1732.65kcal = 433.16gram białko 15%% 472.54kcal = 118.14gram tluszcz 30% 945.08kcal = 105.01gram 1.posiłek ok. 6.30 płatki	8	2013-02-22 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na start do oceny na masę. witam, chciałbym prosić o ocenę diety na masę początkującego. wzrost 176, waga 64kg. 23 lata. 06:30 jogurt 0.5l smakowy. (przed pracą) 10:00 2 kanapki z jajkiem+sałatą+serem, 4 jajka na twardo, kieliszek oliwy, kefir. (w pracy) 13:00 kanapka z	5	2013-02-22 22:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna, gdy już zwykła dieta nie wystarcza witam, mam 23 lata, 178 cm wzrostu przy wadze 64kg, sama dieta nie pomaga więc potrzebuję kreatyny do przyrostu masy, proszę o podpowiedź jakiej firmy i w jakich ilościach brać jako początkujący, od razu chciałem zaznaczyć że mogę czekać bardzo	3	2013-02-21 11:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę.	2013-02-25 09:34
Odżywianie i Odchudzanie	5 witamin wspomagających regenerację mięśni	2013-02-23 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę.	2013-02-23 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę.	2013-02-23 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę.	2013-02-23 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na start do oceny na masę.	2013-02-22 22:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna, gdy już zwykła dieta nie wystarcza	2013-02-21 16:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna, gdy już zwykła dieta nie wystarcza	2013-02-21 16:34