Guenos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

135

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Brzeziński

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Na masę

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2011 (17:16)

Data rejestracji 14.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do poprawy. witam otóż chcę was poprosić o poprawę mojej diety której dość długo szukałem i podobno jest jedną z lepszych tyle, że troszkę nie pasuje do mnie ponieważ jest ona dla osoby która waży 70 kg a ja ważę 67 kg. wiek: 16 lat wzrost: 183 cm waga: 67	4	2010-07-23 09:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 65kg witam chciał bym was zapytać co zmienić w tej diecie (o ile jest co)? i czy np. ryż mogę jeść razem z jakimś sosem bo samego ryżu nie potrafię jeść niedobrze mi się robi. a to właśnie ta dieta: 1. -płatki owsiane -3 białka jaj, 1 żółtko -olej	10	2009-07-19 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta witam! chciał bym was poprosić o jakiś rozkład posiłków ponieważ chce zacząć trening na siłowni ale słyszałem ze około 90% sukcesu to dieta. więc tak mogli byście mi poradzić co mam jeść i w jakich proporcjach aby nabrać masy ? btw. obliczyłem to	4	2009-07-16 21:19
Trening dla początkujących	Trening na Siłowni witam! chciał bym się zapytać (przepraszam jeśli powtarzam temat ale jestem nowy) o dietę i trening dla mnie mam 16 lat 180cm wzrostu i ważę tylko 63kg wg. mnie to bardzo mało i właśnie dlatego proszę abyście polecili mi dietę i plan treningowy	7	2009-07-14 18:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	*** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!	2010-10-12 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - ułóż sam(a)	2010-10-12 19:19
Odżywki i suplementy	*** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!	2010-10-12 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do poprawy.	2010-07-23 10:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 65kg	2009-07-19 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 65kg	2009-07-19 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 65kg	2009-07-19 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 65kg	2009-07-19 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2009-07-16 23:09
Trening dla początkujących	Trening na Siłowni	2009-07-15 21:29
Trening dla początkujących	Trening na Siłowni	2009-07-15 19:16
Trening dla początkujących	Trening na Siłowni	2009-07-14 19:41
Trening dla początkujących	Trening na Siłowni	2009-07-14 18:40