guan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

141

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Pańka

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2014 (18:00)

Data rejestracji 04.07.2013 (00:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	ocenka diety siemka mam lat 18 wzrost 190cm 73kg cel masa jak macie zastrzeżenia to piszcie typ budowy ciała:ektomorfik /obrazkisfd/zdjeciasfd2/187e7da77feb4eb787a1c7531cf7da33.jpg	5	2013-08-03 01:20
Odżywianie i Odchudzanie	HElp Masa witam mam zajebisty problem przybrania na masie mam lat 18 waze 73kg wzrost 190cm chodzę na siłownie przez 6 miesięcy w tym okresie przytyłem tylko 1kg przy diecie która sam ułożyłem. moze wiecie co powinienem zmienić w diecie? wypiszcie mi	3	2013-08-01 22:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne	2013-08-04 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	ocenka diety	2013-08-04 08:33
Odżywianie i Odchudzanie	ocenka diety	2013-08-04 00:25
Odżywianie i Odchudzanie	HElp Masa	2013-08-01 23:20