gtaa308

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta własna

Uprawiane sporty siłownia, crossfit, box, rower

Ostatnia aktywność 28.12.2017 (17:39)

Data rejestracji 05.01.2016 (13:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening antagonistyczny - zmiana od około 3 miesięcy wykonuje ćwiczenia na przeciwległe partie mięśniowe i do tej pory nie zmieniałem kolejności ćwiczeń i tu nasuwa się moje pytanie - czy sposobem na zastój może być sama zmiana kolejności pracujących mięśni (do tej pory było np	10	2016-06-11 12:32
Odżywki i suplementy	CM3 kapsułki - dawkowanie pierwsza sprawa jest taka że na samym pudełku pod etykietą jest napisane że 3 kapsułki dziennie 1 - po przebudzeniu, 2- przed i 3 po treningu, a gdzie indziej piszą że po 4 kapsułki więc której wersji się trzymać ? druga sprawa jest taka że z tych	7	2016-01-24 20:51
Trening dla zaawansowanych	Zmiana planu witam. mam zamiar od następnego tygodnia zacząć ćwiczyć nowym planem ponieważ zacznę cykl na kreatynce z witaminami. i tutaj takie pytanko - czy zacząć nowy plan wraz z pierwszym dniem cyklu czy może już dziś polecieć nowym planem ? z góry	3	2016-01-11 07:40
Odżywki i suplementy	Połączenie na troszkę mięska ^^ witam. mam takie pytanko ponieważ jestem już prawie pewny co do zakupu supla oraz witaminek, a chciałbym wiedzieć co o takim zestawie myśli ktoś bardziej doświadczony. chodzi tutaj o takie witaminki : + jabłczan kreatyny : mój cel to	1	2016-01-05 13:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening antagonistyczny - zmiana	2016-06-13 17:10
Trening dla zaawansowanych	Trening antagonistyczny - zmiana	2016-06-12 23:26
Trening dla zaawansowanych	Trening antagonistyczny - zmiana	2016-06-12 14:55
Trening dla zaawansowanych	Trening antagonistyczny - zmiana	2016-06-12 12:25
Trening dla zaawansowanych	Trening antagonistyczny - zmiana	2016-06-11 14:48
Odżywki i suplementy	CM3 kapsułki - dawkowanie	2016-01-24 21:09
Odżywki i suplementy	CM3 kapsułki - dawkowanie	2016-01-24 21:05
Odżywki i suplementy	CM3 kapsułki - dawkowanie	2016-01-24 20:59
Trening dla zaawansowanych	Zmiana planu	2016-01-11 11:33