grzyb2p31

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

154

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Grzybek

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Wierzchowie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2024 (16:41)

Data rejestracji 01.03.2015 (21:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zero kaloryczne a redukcja cześć, mam pytanie w zasadzie laika. 1.jeśli przykładowo obecnie moja codzienna podaż kaloryczna 2000 kcal zapewnia mi cotygodniowy spadek 0,5kg masy ciała to rozumiem że moim zerem kalorycznym będzie ok. 2500 kcal? mam tutaj na mysli fakt ze	3	2024-06-18 16:06
Trening dla zaawansowanych	Przykładowy trening na redukcji cześć, poniżej przedstawiam trening który wykonuję na redukcji. pytanie tyczy się ewentualnych zmian/poprawek, czy ilość serii nie jest zawyżona? co byście zmienili tak aby ten trening pod kątem utrzymania masy mięśniowej zmaksymalizować? pon:	1	2023-03-04 11:54
Odżywki i suplementy	Yohimbine HCL witam czy ktoś zażywał yohimbine hcl od haya labs w wersji 5mg ? jakieś opinie?	12	2020-10-08 13:09
Odżywki i suplementy	Yohimbine HCL witam, jak w temacie, jaką firme yohymbiny hcl kupić? sprawdzona i skuteczna...?	10	2020-10-02 00:35
Odżywianie i Odchudzanie	Kaloryka - redukcja cześc mam do wryfikacji moje kalorie na redukcji. na początku redukcji ważyłem 89 kg moj wzrost 173 cm.... nie pamiętam ile kalorii było na początku natomiast chudłem +/- 0,5 kg na tydzien ( czasem podnosiłem kalorie na tydzien lub dwa ) potem znow	8	2020-09-18 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	Pepsi max siema ostatnio kupiłem pepsi max i piszę że jest 1 kcal na 250 ml co przyznam że mnie szokuje... to scam czy serio tak jest? dla mnie jest gorsza w smaku od oryginału i wiaodmo6ze w diecie lepiej takie rzeczy omijać ale jak to z tym jest?	7	2020-07-05 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA DO KONTROLI :) cześć wszystkim, piszę ten temat ponieważ zależy mi na szczerej opini co robię nie tak na redukcji... jestem na niej od 10 tygodni i waga fajnie leci co tydzień pół kilo natomiast z obwodów praktycznie nic.... boję się że lecą za bardzo mięśnie więc	6	2020-06-27 01:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Yohimbine HCL	2020-10-09 00:09
Odżywki i suplementy	Yohimbine HCL	2020-10-08 14:00
Odżywki i suplementy	Yohimbine HCL	2020-10-08 13:18
Odżywki i suplementy	Yohimbine HCL	2020-10-03 13:36
Odżywki i suplementy	Yohimbine HCL	2020-10-03 11:46
Odżywki i suplementy	Yohimbine HCL	2020-10-03 10:54
Odżywki i suplementy	Yohimbine HCL	2020-10-03 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	Kaloryka - redukcja	2020-09-18 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Kaloryka - redukcja	2020-09-18 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	Pepsi max	2020-07-05 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA DO KONTROLI :)	2020-06-27 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA- tydzień 8 utrata mięśni?	2020-06-04 10:54
Odżywki i suplementy	Dziwne dawkowanie - BOSWELLIA SERRATA	2020-06-04 10:42