Grzesjek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko ...

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2013 (21:26)

Data rejestracji 27.12.2012 (20:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie a katabolizm cześć! w ciągu najbliższych 2-3 tygodni muszę schudnąć ok.4-5kg. aktualnie ważę 78kg, mam ok. 180cm i mam 17 lat. w ciągu tygodnia mam 2 treningi judo,2 razy siłownia a po niej czasem aeroby. moja dieta polegałaby wręcz na głodówce(przed treningiem	1	2013-03-04 19:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na siłowni + Judo + Regeneracja witam! trenuję na siłowni rok i 6 miesięcy(z małymi przerwami). siłownię zacząłem podczas trenowania mma (raz w tygodniu fbw). niestety we wrześniu z powodu szkoły(więcej trudniejszego materiału niż w poprzedniej klasie a miałem 5 treningów w	9	2013-01-29 22:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na siłowni + Judo + Regeneracja	2013-02-05 23:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na siłowni + Judo + Regeneracja	2013-01-30 16:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na siłowni + Judo + Regeneracja	2013-01-30 16:22