| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Czy podczas kuracji peptydem BPC 157 można ćwiczyć czy lepiej dać sobie spokój?
|
3 |
2017-05-14 15:04
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan FBW do oceny
witam,
planuję trenować 3 razy w tygodniu na przemian - raz a, b, a, natomiast w następnym tygodniu b, a, b. treningi a oraz b wysyłam w załączniku. do treningu siłowego dochodzi 30 minut biegu raz w tygodniu.
mam kilka pytań odnośnie tego
|
3 |
2017-06-14 17:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Makroskładniki i kalorie na redukcji
witam,
niedługo planuję zacząć redukcję, jednak ze względu na to, że będzie to moja pierwsza redukcja, mam kilka pytań, aby przeprowadzić ją jak najlepiej. otóż aktualnie spożywam około 3600 kcal (około 60% - w 20% - b, 20% - t). czy redukcję
|
5 |
2017-04-23 15:01
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan push pull do oceny
witam,
planuję zmienić plan z planu typu split na push pull. stworzyłem sobie już ten plan, jednak nie do końca wiem, czy jest on dobry i liczę na waszą pomoc i porady w tej kwestii. dodam, że nie w planie nie ma ćwiczeń na uda, gdyż zmagam się z
|
2 |
2017-04-21 20:29
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan do oceny (średniozaawansowany)
witam,
chciałbym, aby ktoś zerknął na plan treningowy, który sobie przygotowałem. zależy mi głównie na budowie masy mięśniowej, dlatego też na to nastawiony jest plan. dodam, że od samego początku ćwiczyłem planem typu split, gdyż ćwiczyłem z
|
1 |
2017-04-18 11:38
|
|
Doping
|
SARM w wieku 18 lat - co o tym sądzicie?
|
9 |
2016-10-30 16:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy ta dieta jest dobra?
witam,
od poniedziałku chcę zacząć stosować dietę. ułożyłem ją, ale nie wiem, czy jest dobra, dlatego też chciałbym, aby ktoś bardziej doświadczony na nią zerknął i coś o niej napisał.
jeśli chodzi o mnie to jestem raczej ektomorfikiem. mam
|
4 |
2016-09-01 12:23
|
