grzesiek240

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię grzegorz

Nazwisko borda

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2013 (20:34)

Data rejestracji 15.08.2013 (10:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie po aerobach witam zacząłem ćwiczyć aeroby na rowerku stacjonarnym moj trening trwa od godz 19:30do 20:30 co mam jesc po treningu? chodzi o to że chodze spac o 22 a 20:30 to już póżna godzina boje sie ze zamiast spalic odłoże tłuszczyk a tego nie	3	2013-08-21 20:42
Trening dla początkujących	trening aerobowy czy fitness porada dla żony witam moja żona chodzi od roku na fitness 2,3 razy w tyg rezultaty sa mizerne przy wzroscie 170 cm wazy 76kg. zastanawia sie czy ten fitness jest dla niej odpowiedni na zrzucenie tkanki tłuszczowej i przymierza sie do treningu aerobowego rower.nie	5	2013-08-15 11:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie po aerobach	2013-08-21 21:39
Trening dla początkujących	trening aerobowy czy fitness porada dla żony	2013-08-15 11:47
Trening dla początkujących	trening aerobowy czy fitness porada dla żony	2013-08-15 11:40