grzechm

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

577

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2017 (21:14)

Data rejestracji 22.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ekto do oceny witam. jestem nowy na forum, ćwiczę pół roku, jednak nigdy dotąd nie miałem rozpisanej konkretnej diety. prosiłbym o ocene i poprawki. wiek: 20 lat waga: 63 kg wzrost: 175 cm 1. 8:00 płatki owsiane 100g mleko 1,5% 250g 3 jajka na twardo	4	2010-04-22 13:27