Grzebek1994

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2014 (22:40)

Data rejestracji 28.12.2011 (12:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Problem z barkiem witam. mam 20 lat, dużo ćwiczę i biegam, ważę 77 kg przy wzroście 182. od jakiegoś miesiąca mam problem z lewym barkiem, nabawiłem się go trenując plancha. ból jest przenikliwy, ostry, w okolicy bocznego i przedniego aktonu mięśni naramiennych.	0	2014-01-24 22:49
Zdrowie i Uroda	Problem z plecami odcinek lędźwiowy mam 19 lat, od jakiegoś roku trenuje siłowo, gram aktywnie w piłkę nożną ( od 11 lat ? ). ostatnio przed meczem na rozgrzewce zacząłem czuć jakiś dziwny ból w plecach ( w miejscu zaznaczonym na rysunku ). olałem to bo nieraz coś tam mnie pobolewa	12	2013-03-09 16:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pare nurtujących mnie pytań generalnie taka sytuacja - wszyscy tu piszą o przerwach diecie regeneracji odpowiednich ćwiczeniach planach treningowych. moj brat ładuje codziennie kilkaset pompek + hantle + pompki na obreczach + trening na brzuch( serie w dziesiątkach lecą ) bez	6	2013-03-13 18:15
Trening w domu	Trening w domu ... Co i jak ? mam parę pytań odnośnie treningu w domu, już od paru lat(2) ćwicze pompki , brzuszki ( ćwiczyłem ) oraz hantlami. robie to amatorsko i sie na tym nie znam więc postanowiłem spytać o parę rzeczy których nie jestem pewnien : 1. na ten moment	7	2011-12-28 12:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pare nurtujących mnie pytań	2013-03-13 19:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pare nurtujących mnie pytań	2013-03-13 18:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pare nurtujących mnie pytań	2013-03-13 18:41
Zdrowie i Uroda	Problem z plecami odcinek lędźwiowy	2013-03-10 13:17
Zdrowie i Uroda	Problem z plecami odcinek lędźwiowy	2013-03-10 13:11
Zdrowie i Uroda	Problem z plecami odcinek lędźwiowy	2013-03-10 12:57
Zdrowie i Uroda	Problem z plecami odcinek lędźwiowy	2013-03-10 11:17
Trening w domu	Trening w domu ... Co i jak ?	2011-12-28 15:14
Trening w domu	Trening w domu ... Co i jak ?	2011-12-28 15:14