gryps192

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2017 (07:40)

Data rejestracji 24.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split do oceny. Ważne. prosze o ocene mojego planu na mase: i. 1. klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x10;8;6;6 - rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4x10;8;6;6 - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę	6	2009-09-17 13:30
Trening dla początkujących	Plan na mase - prosba o ocene. ulozylem sobie plan treningowy na budowe masy miesniowej i chcialbym prosic was o wyrazenie opini na jego temat oraz ewentualne poprawki: poniedzialek i. trening mięśni klatki piersiowej 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej	6	2009-07-24 00:43