gruby95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3854

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia szkoła

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna,siatkówka

Ostatnia aktywność 16.08.2026 (09:22)

Data rejestracji 21.08.2012 (17:04)

Wzrost: 174 cm

Waga: 102 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 108 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 112 cm

Wyciskanie na ławce: 95 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 13

Przysiad: 100 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	split 3 dniowy do oceny płeć :m wiek :17 waga :72 wzrost :173 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni :pół roku z przerwami i 11 miesiecy uprawiane inne sporty :piłka nożna dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)	4	2013-06-27 15:11
Trening dla początkujących	fbw do oceny witam,proszę o ocenę i ewentualna poprawę. płeć :mężczyzna wiek :17 waga :67 wzrost :173 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni :11 miesięcy uprawiane inne sporty :piłka nożna,w-f dostęp do sprzętu (np. full osprzęt	4	2012-09-05 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy 67kg witam,chciałbym żebyście mi ocenili i poprawili moja dietę na masę. wiek:17 wzrost:173 waga:67 i.posiłek -płatki owsiane 50g -twaróg 50g -oliwa z oliwek 10g -owoce suszone	4	2012-08-31 21:16