Gruby369

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

594

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2017 (07:06)

Data rejestracji 07.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny - czy tak powinno być? cześć, zacząłem redukcję miesiąc temu, dieta dopracowana, trochę kalorii obciętych, regularne treningi + zacząłem brać jabłczan kreatyny z kfd. przed redukcją ważyłem 95 kg, a teraz po niespełna miesiącu ważę 100kg. co prawda brzuch jest	7	2017-07-30 20:59
Inne dyscypliny	Test sprawnościowy witam, może uznacie moje pytanie za głupie, ale podobno nie ma głupich pytań, a ja potrzebuję dobrej rady. za dwa miesiące będę miał sprawnościowki do policji i na studia wojskowe i tu pojawia sie problem, przez ostanie poł roku trochę sie	1	2015-04-26 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Trening do oceny + dodatkowe rady płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 94 wzrost : 180 obwód klatki : 111 obwód ramienia : 31 obwód talii : 103 obwód uda : 61 obwód łydki : 42 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% aktywność w ciągu dnia : szkoła, jakies zajecia	6	2014-07-11 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc witam, przeczytałem już chyba wszystkie tematy o odchudzaniu i o dietach ale nie potrafie ułożyć własnej, czy moglibyscie mi pomoc? chciałbym zeby dieta była rozłożona na 3 posiłki i jest jeszcze jeden problem czy posiłki moga byc takie same w dniu	5	2011-08-11 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	problem z brzuchem witam, zacznę od samego początku: płeć: mężczyzna wiek: 15 lat waga: 88 kg wzrost: 175 cm 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię w godzinach od 10.00-12.30, czyli spędzam po 2,5 godziny na siłowni w poniedziałki, środy i piątki. od razu na	10	2011-08-08 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z odchudzaniem witam, zacznę od samego początku: płeć: mężczyzna wiek: 15 lat waga: 88 kg wzrost: 175 cm 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię w godzinach od 10.00-12.30, czyli spędzam po 2,5 godziny na siłowni w poniedziałki, środy i piątki. od razu na	4	2011-08-07 20:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny - czy tak powinno być?	2017-07-30 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Trening do oceny + dodatkowe rady	2014-07-11 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	Trening do oceny + dodatkowe rady	2014-07-11 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc	2011-08-11 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	problem z brzuchem	2011-08-09 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	problem z brzuchem	2011-08-09 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z odchudzaniem	2011-08-09 10:32
Odżywianie i Odchudzanie	problem z brzuchem	2011-08-09 10:30
Odżywianie i Odchudzanie	problem z brzuchem	2011-08-09 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	problem z brzuchem	2011-08-09 10:02
Odżywianie i Odchudzanie	problem z brzuchem	2011-08-08 19:44