grubasek123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1388

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2018 (22:13)

Data rejestracji 16.03.2014 (09:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening dla endomorfika - pomoc ! witam, 17 lat, 86 kg, 183 cm. jestem budowy endomorficznej i obecnie jestem na redukcji i mam problem z ułożeniem treningu, który poprawi troszkę mój wygląd( nie oczekuję efektów po miesiącu nie dajmy się ponieść wyobraźni.. ) obecnie ćwiczę 6x w	3	2014-03-31 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja masy płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 87 wzrost : 184 obwód talii : 84 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% (na początek chciałbym dojść do 16-15 %). aktywność w ciągu dnia : szkoła , siłownia (pon,wt,czw,pt,), treningi karate	9	2014-03-16 11:13