gregory5540

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko ...

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Ćwicze na siłowni około roku z przerwami cel masa niestety jestem trochę chudy ale kręci mnie siłownia i mimo małych osiągów lubię trenować. :)

Zainteresowania sport (siłowania,bieganie,piłka nożna)

Dieta staram się ale cięzko z czasem, staram się jeść dość często i zdrowo bo nie mam możliwości utrzymani

Uprawiane sporty bieganie /siłowania

Ostatnia aktywność 27.11.2013 (22:06)

Data rejestracji 15.07.2013 (13:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dieta jest prawidłowa? witam ułożyłem sobie dietę ale nie jestem pewien czy jest dobra ćwiczę na niej około miesiąca niestety nie widzę efektów i mam prośbę czy mogli byście na nią spojrzeć i dać porady co jest zle bo jestem początkujący.. posiłek 1: 100g	3	2013-11-27 21:59
Odżywki i suplementy	Suplementacja na mase. witam jestem tu nowy i chciał bym prosić o pomoc w wyborze odżywek. moim głównym celem jest nabranie masy mięśniowej gdyż ważę 75kg i przy wzroście 188cm jest to troszkę mało chciałbym ważyć chociaż z 10kg więcej ,mam duży problem z utrzymaniem	12	2013-07-15 13:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dieta jest prawidłowa?	2013-11-27 22:00
Odżywki i suplementy	Suplementacja na mase.	2013-07-16 15:59
Odżywki i suplementy	Suplementacja na mase.	2013-07-16 07:28
Odżywki i suplementy	Suplementacja na mase.	2013-07-15 23:52
Odżywki i suplementy	Suplementacja na mase.	2013-07-15 15:49