Greggo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

620

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2018 (22:27)

Data rejestracji 09.01.2017 (12:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl ni to pierwszy ni to drugi - na cypionacie	27	2017-01-09 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny - 95kg, 190cm, 35 lat, 27proc. BF parametry jak w ankiecie, horyzont czasowy - 2 miesiące, cel - zrzucić tyle kg, ile się da maksymalnie bez ryzyka wpadnięcia w efekt jojo. ustalone parametry; białko: 2.5g tłuszcze: 1g ww: 1.8g pod spodem przykładowe dwa dni. jest parę byków,	32	2017-01-14 00:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cykl ni to pierwszy ni to drugi - na cypionacie	2017-04-07 23:56
Doping	Cykl ni to pierwszy ni to drugi - na cypionacie	2017-03-28 20:59
Doping	Cykl ni to pierwszy ni to drugi - na cypionacie	2017-03-17 00:14
Doping	Cykl ni to pierwszy ni to drugi - na cypionacie	2017-03-16 18:11
Doping	Cykl ni to pierwszy ni to drugi - na cypionacie	2017-03-14 18:33
Doping	Cykl ni to pierwszy ni to drugi - na cypionacie	2017-03-14 01:27
Doping	Cykl ni to pierwszy ni to drugi - na cypionacie	2017-03-02 01:02
Doping	Cykl ni to pierwszy ni to drugi - na cypionacie	2017-03-01 09:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny - 95kg, 190cm, 35 lat, 27proc. BF	2017-01-17 15:30
Doping	Cykl ni to pierwszy ni to drugi - na cypionacie	2017-01-17 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny - 95kg, 190cm, 35 lat, 27proc. BF	2017-01-17 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny - 95kg, 190cm, 35 lat, 27proc. BF	2017-01-17 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny - 95kg, 190cm, 35 lat, 27proc. BF	2017-01-14 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny - 95kg, 190cm, 35 lat, 27proc. BF	2017-01-14 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny - 95kg, 190cm, 35 lat, 27proc. BF	2017-01-14 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny - 95kg, 190cm, 35 lat, 27proc. BF	2017-01-14 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny - 95kg, 190cm, 35 lat, 27proc. BF	2017-01-14 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny - 95kg, 190cm, 35 lat, 27proc. BF	2017-01-14 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny - 95kg, 190cm, 35 lat, 27proc. BF	2017-01-14 00:16
Doping	Cykl ni to pierwszy ni to drugi - na cypionacie	2017-01-13 16:32
Doping	*** WPLYW STOSOWANIA SAA PRZEZ MEZCZYZNE NA JEGO PRZYSZLE POTOMSTWO """	2017-01-13 13:15
Doping	*** WPLYW STOSOWANIA SAA PRZEZ MEZCZYZNE NA JEGO PRZYSZLE POTOMSTWO """	2017-01-13 12:40
Doping	Cykl ni to pierwszy ni to drugi - na cypionacie	2017-01-10 12:13
Doping	Cykl ni to pierwszy ni to drugi - na cypionacie	2017-01-09 22:22
Doping	Cykl ni to pierwszy ni to drugi - na cypionacie	2017-01-09 15:07