greg_pu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

384

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2009 (16:18)

Data rejestracji 10.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MASS - greg_pu i - staż treningowy (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy ii - cel * sylwetka iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba dni treningowych w tygodniu * 3 v - możliwości sprzętowe *	2	2008-01-27 11:31
Inne dyscypliny	Rower dla córki witam serdecznie. ostatnio natknołem się na rowery czeskiej firmy. pytanie dla fachowców i zapaleńców , bo ja jestem w tej dziedzinie laikiem , czy dla 10 -latki to będzie dobry wybór. mieszkamy w górach a i po lesie troche	7	2008-01-23 14:37
NUTRIFARM&OLIMP	Ektomorfik - odżywka witam serdecznie. staż 7mcy,wzrost 193, waga na starcie 79kg, obecnie 86kg.od 3 mcy -split. dwa miesiące temu zakupiłem gain bolica z olimpu 4kg i dodawałem do diety. teraz się skończył. opiniuję go bardzo dobrze, złapałem w okresie spożywania 3kg.	5	2008-01-23 10:01
Odżywki i suplementy	Odżywka dla ektomorfika witam serdecznie. po krótce. staż 7mcy.wzrost 193cm. zaczynałem z wagą 79kg. ostatni o zakupiłem gain bolica z olimpu 4 kg. dodawałem go do diety przez okres 2mcy. moja waga obecnie 86kg. ze względu na 12 godzinną pracę chciałbym dalej uzupełniać	2	2008-01-20 23:45
Trening dla zaawansowanych	EKTOMORFIK - POCZĄTEK na początku przepraszam że ten post jest już w dziale nutrifarm, ale napisałem go na stronie olimpu i tu go przekierowało. witam. jestem typowym ektomorfikiem. 193cm wzrostu i 81kg. no i wiek już nie taki jak większość zaczynających - bo 33latka.	3	2007-09-10 16:57
NUTRIFARM&OLIMP	EKTOMORFIK-POCZĄTEK witam. jestem typowym ektomorfikiem. 193cm wzrostu i 81kg. no i wiek już nie taki jak większość zaczynających - bo 33latka. na poczatku roku podjąłem decyzje że trzeba coś ze soba zrobić i tak po odpowiedzi na mój post : pan patyczak - ruszyłem z	3	2007-09-10 15:00
Trening dla zaawansowanych	Pan "PATYCZAK" witam. tak jak w temacie jestem panem patyczakiem. 193cm wzrostu, 80 kg, w bicepsie 36cm a w klatce 103cm. i na dodatek już 33 latek. no i w końcu jest czas aby się sobą zająć (dzieci spłodzone, dom wybudowany, drzewo posadzone). jestem po 3 mcach	12	2007-03-10 17:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Rower dla córki	2008-01-24 10:58
Inne dyscypliny	Rower dla córki	2008-01-23 18:03
NUTRIFARM&OLIMP	Ektomorfik - odżywka	2008-01-23 14:04
NUTRIFARM&OLIMP	Ektomorfik - odżywka	2008-01-23 12:55
Trening dla zaawansowanych	EKTOMORFIK - POCZĄTEK	2007-09-11 09:13
NUTRIFARM&OLIMP	EKTOMORFIK-POCZĄTEK	2007-09-10 16:46
Trening dla zaawansowanych	Pan "PATYCZAK"	2007-03-13 08:19
Trening dla zaawansowanych	Pan "PATYCZAK"	2007-03-12 19:03
Trening dla zaawansowanych	Pan "PATYCZAK"	2007-03-12 12:49
Trening dla zaawansowanych	Pan "PATYCZAK"	2007-03-12 08:34
Trening dla zaawansowanych	Pan "PATYCZAK"	2007-03-10 17:46