Greez

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2018 (17:07)

Data rejestracji 21.11.2011 (12:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan do oceny i poprawy przez moją nieuwagę założyłem temat w nie odpowiednim dziale. teraz mam nadzieje, że w dobrym :) witam proszę o ocenę poniższego planu treningowego. moim celem jest przybranie masy (ważę ok.55 kg przy 188 cm wzrostu , wiek 15 lat) i ogólne	3	2011-11-21 16:17
Trening dla początkujących	Plan do oceny i ewentualnej poprawy witam proszę o ocenę poniższego planu treningowego. moim celem jest przybranie masy (ważę ok.55 kg przy 188 cm wzrostu , wiek 15 lat) i ogólne rozrośnięcie się w szerz. sprzęt jaki posiadam to 2x hantle po 10 kg (regulowane obciążenie) i 3 taborety	4	2011-11-21 12:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan do oceny i poprawy	2011-11-21 17:06
Trening dla początkujących	Plan do oceny i ewentualnej poprawy	2011-11-21 16:14
Trening dla początkujących	Plan do oceny i ewentualnej poprawy	2011-11-21 15:22