greenrobin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2007 (14:30)

Data rejestracji 01.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	tluszczyk zostal :( mam taki problem. od dzieciństwa bylem gruby teraz w wieku18 lat dzięki odstawieniuu słodyczy schudłem i to dużo (ok 17kg nawet więcej) problem jest taki ze tłuszcz na klatce piersiowej został (jest to po prostu tluszc) i sprobować jeszcze z rzucić	7	2007-08-02 11:44
Trening dla zaawansowanych	jal rozpietki? jal lepiej wykonywac rozpietki? na prostych czy ugietych rekach? podobno slyszalem ze jak na rzezbe to na prostych	3	2007-05-03 11:23
Trening dla zaawansowanych	rzezba dolnej czesci klaty hejka podajcie jakies domowe cwiczenia na wyrzezbienie dolnej parti klaty.	3	2007-04-29 19:49
Trening dla zaawansowanych	hantelki czy są jakies cwiczenia z hantlami na klate bez alweczki? tylko nie piszcie ze laweczke mozna zrobic z byle czego w domu;) jak znacie to podajcie. a np. lezenie na dywanie i robienie takiego ruchu jak przy rozpiętkach na laweczce?	4	2007-04-29 20:27
Trening dla zaawansowanych	plan na rzezbe brzucha potrzebuje palnu na rzezbe brzucha:) dzięki za wszelkie propozycje	2	2007-04-26 21:53
Trening dla zaawansowanych	brzuch codziennie? czy w warunkach domowych mogę ćwiczyć brzuch codziennie. czy robić dzień przerwy?pozdro	3	2007-04-26 17:27
Trening dla zaawansowanych	pompki przy scianie mam takie pytanko jakie jest ustawienie dłoni przy pompach przy ścianie? ręce zwrócone do wewnątrz?	5	2007-04-04 07:21
Trening dla zaawansowanych	rzezba w domu chciałbym poćwiczyć w domu rzeźbę klatki piersiowej. mam ekspander (popularne sprężyny) i hantle (brak ławeczki). poradźcie mi jak ćwiczyć, ile serii i tak dalej. czy w wakunkach domowych można cwiczyc codziennie? szczególnie ze chodzi o rzeźbę. do	2	2007-04-02 06:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	tluszczyk zostal :(	2007-08-03 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	tluszczyk zostal :(	2007-08-02 12:07
Trening dla początkujących	ile powtorzen lepiej na rozciaganie?	2007-05-26 15:06
Trening dla zaawansowanych	brzuch codziennie?	2007-04-26 18:13
Trening dla zaawansowanych	pompki przy scianie	2007-04-04 19:44