Gravity_die

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Przystał

Wiek 36

Zawód/studia 7 semestr logistyka

Województwo Śląskie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2020 (00:09)

Data rejestracji 17.09.2013 (13:41)

Wzrost: 169 cm

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mikro i makro do oceny witam. jak w temacie. mikro masa: poniedziałek - klatka, triceps, abs wtorek - plecy, biceps, abs czwartek - nogi (z łydkami), abs piątek - barki, przedramiona, abs mikro siła: poniedziałek - klatka, triceps, abs wtorek - nogi,	8	2013-09-26 18:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dublowanie ćwiczeń. czy to ma sens? witam tytułem wstępu: od paru lat bawie się w siłownie. jako licealista coś tam sobie pomachiwałem sztangą zupełnie bez sensu i rezultatów. od dwóch lat wydaje mi sie że robie to z głową, ale sprzętu brakowało sensownego. od lutego mam w miare	3	2013-09-17 13:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mikro i makro do oceny	2013-09-27 03:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mikro i makro do oceny	2013-09-27 03:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mikro i makro do oceny	2013-09-27 00:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mikro i makro do oceny	2013-09-26 22:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mikro i makro do oceny	2013-09-26 22:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dublowanie ćwiczeń. czy to ma sens?	2013-09-17 17:15