graby0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

247

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2015 (18:33)

Data rejestracji 07.03.2013 (11:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Wprowadzać już suplementy? witam, od ponad roku trenuję regularnie w domu 3 raz w tygodniu + bieganie też 3 razy w tygodniu ale tylko na wiosnę/lato/jesień bo teraz to trochę zimno. na początku rezultaty aż gołym okiem było widać. później wprowadziłem dietę. są trochę	4	2013-12-22 17:01
Trening dla początkujących	Rygorystyczne testy za 6 miesięcy a ja w lesie. witam, od ponad 6 miesięcy intensywnie ćwiczę 3x w tygodniu trzymając się planu: a) wyciskanie hantli na skosie, wyciskanie hantli, martwy ciąg, uginanie ramion ze sztanga b) wyciskanie sztangi płasko, military press, wiosłowanie sztanga,	3	2013-09-08 08:28
Trening dla początkujących	Zwalczenie tłuszczu + 6pak witam, proszę o ocenę mojego planu który mam zamiar przeprowadzać oraz edytować przez dłuższy okres czasu (aż do osiągnięcia satysfakcjonujących mnie rezultatów) płeć: mężczyzna wiek: 23 waga: 85 wzrost: 183 cel treningowy: mięśnie	6	2013-03-07 12:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-12-23 17:50
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-12-23 17:38
Odżywki i suplementy	Wprowadzać już suplementy?	2013-12-22 20:38
Odżywki i suplementy	Wprowadzać już suplementy?	2013-12-22 20:06
Trening dla początkujących	Rygorystyczne testy za 6 miesięcy a ja w lesie.	2013-09-08 09:40
Trening dla początkujących	Zwalczenie tłuszczu + 6pak	2013-03-07 16:10
Trening dla początkujących	Zwalczenie tłuszczu + 6pak	2013-03-07 15:37