Gozer

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

141

napisanych postów

Imię Gozer

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Silownia Sztuki walki Motoryzacja (moto i TIR) Muzyka

Dieta Garnuszek mamusi ( same zdrowe smakolyki)

Uprawiane sporty wszystko po troszku ...

Ostatnia aktywność 13.04.2012 (22:05)

Data rejestracji 17.11.2011 (15:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomozcie , uzupelnienie diety , masa . witam . mam taki problem iz , jednym slowem jestem na garnuszku mamusi i rzadko mam wplyw na to co bedzie dzis podane na stol . bralem kreatyne mono , lecz efekty byly mizerne ... wrecz niezauwazalne , byc moze dlatego ze nie mam okreslonej diety .	8	2012-04-11 16:29
Trening dla początkujących	Ocencie FBW witam , moglby ktos ocenic ?? cel : masa a nogi:przysiady z sztanga na barkach 3s plecy: podciaganie na drazku 3s klatka:wyciskanie sztangi lawka poziom 3s barki:wyciskanie sztangi z klatki 3s triceps:pompki odwrotne 2s biceps:uginanie	3	2012-04-11 16:18
Trening dla początkujących	Ocencie , cel : masa a wiec , chcialbym zbyscie ocenili plan . nie mam glowy do tych planow i nie wiem czy dobrze to znalazlem i przerobilem troche . moim celem jest masa przedewszystkim do tej pory cwiczylem splitem 3-dnioowym z pamieci nie napisze teraz ale glowym	1	2012-04-01 20:58
Trening dla początkujących	trening MASA witam . chce prosic o porade doswiadczonych . najpierw cos o sobie : wzrost : ok 175 cm waga : lekko ponad 70 kg staz : ok 10 miesiecy po przerwie ok 1 miesiaca zaczelem trening ... cwiczylem ok 3 miesiace fbw 12/10/8/6 . dal duze rezultaty	2	2011-11-17 15:55